根据美国儿科学会的建议，对于一位刚刚度过三个月的婴儿来说，每天所需的水分几乎全部来源于母乳或配方奶。每次喂养时，大约需要摄入约74毫升的奶来满足宝宝的生长需求。
在这个阶段，婴儿的饮食以母乳或婴儿奶粉为主，并不需要额外饮用大量的水。过多的水分可能会稀释宝贵的营养，从而降低宝宝的饱腹感。对于婴儿来说，母乳或婴儿奶粉是他们从出生到六个月大的主要食物来源，并且每天至少需要喂养六次。
如果婴儿出现口渴的迹象，如频繁舔嘴唇、哭闹不安或尿液颜色加深，这可能意味着他们需要额外的水分。在这种情况下，家长可以为婴儿提供少量的水。但请确保水源干净无污染，使用专门的喂水器或安全杯子进行喂养。
每个婴儿的需求可能会有所不同，因此家长应该密切关注他们的水分摄入情况，并在需要时咨询医生的建议。以上建议仅供参考，宝宝的健康和成长需要家长们的细心呵护和关注。
