随着冬季的降临，气温骤降，人们纷纷穿上厚重的棉衣以御寒。这时，我们可以暂时抛开对赘肉的担忧，尽情享受美食，这是冬天的独特魅力。随着冬天的结束和春天的临近，厚重的棉衣被脱下，身体再无遮挡，人们开始焦虑，冬天积累的脂肪无处藏身。冬天因为身体不易出汗，摄入的食物容易转化为脂肪积累在体内，为了避免夏天的尴尬，许多人选择在冬天就开始着手减肥。
冬季快速减肥小妙招
1、选择温和运动塑造健康身材
冬季，人体微循环减弱，新陈代谢减缓，抵抗能力下降。剧烈运动容易导致身体透支或感冒。冬季呼吸道粘膜纤毛活动减弱，杀菌能力变差，剧烈运动可能引发支气管炎等呼吸道疾病。若想通过运动减肥，建议选择慢跑、骑行、游泳等温和运动，这些运动能够燃烧脂肪，助你塑造健康身材。
2、生姜泡澡温暖又瘦身
寒冷的冬天，泡个热水澡再舒服不过了。如果你尝试用生姜泡澡，还能达到减肥的效果。生姜能促进身体新陈代谢，对下半身肥胖尤其有效。在寒冷的天气里，用老姜泡澡，既能感受到温暖，又能达到瘦身的效果。
3、适量饮酒避免节日增重
冬天最惬意的事情莫过于围炉吃火锅、畅饮美酒，畅谈人生。春节来临之际，亲朋好友欢聚一堂，美食当前，往往容易让人胃口大开。若在欢聚时过度饮酒，不注意控制饮食，肚腩就会不知不觉间壮大。在聚会时最好细嚼慢咽，适量饮酒，避免节日增重。
