对于那些无法行走的人来说，他们仍然可以选择一系列康复训练方法来锻炼自己，包括伸膝、举哑铃、直腿抬高、使用弹力带以及CPM康复训练等。
伸膝训练是一种简单而有效的锻炼方式。无论是坐在椅子上还是床上，都可以进行此训练。双脚平放于地面，然后双腿交替向前伸直，每次保持3~5秒，这个动作能够帮助你获得不错的锻炼效果。
你还可以选择举哑铃来锻炼上肢力量。保持上半身直立，可以选择哑铃上肢平举、前臂弯举等动作。通过这种方式，可以有效地锻炼上半身的肌肉。
直腿抬高也是一种常见的锻炼方法。在仰卧位的状态下，一条腿屈曲，另一条腿保持伸直，然后使用腿部的股四头肌力量进行收缩动作。反复进行这个动作，你会感受到一定的锻炼效果。
弹力带也是一种很好的训练工具。将弹力带的一端固定在椅子上，另一端固定于环关节部位，然后做下肢伸直动作。这样能够有效锻炼大腿肌肉。
还可以选择CPM康复训练。这是一种医用级别的关节恢复器，根据四肢活动特点制定专门的运动方式。属于物理运动疗法，你可以前往康复机构选择适合自己的器材进行训练。
随着病情的逐渐康复，你可以循序渐进地尝试站立，逐渐增加运动强度。如果在锻炼过程中效果不明显，不妨咨询专业医生，他们会根据你的具体情况，为你推荐最适合的锻炼方法。记住，康复训练虽然重要，但也要在专业人士的指导下进行，确保安全有效。
