随着人们步入18岁的年华，身体的生长发育逐渐放缓，眼轴的发育也会进入稳定期。由于现代生活中长时间接触电子产品等不健康的用眼行为，导致近视问题日益严重。即便到了成年，近视度数仍可能持续增长，而不会定格在一个固定的状态。想要保持视力清晰，关键在于养成规范的用眼习惯。
如何做到规范用眼呢？以下是一些实用建议：
读书写字时，应端正坐姿，确保眼睛与书本之间保持一个拳头的距离。每两小时的用眼时间后，要记得让眼睛得到放松和休息。
尽量避免长时间观看电子产品。当需要休息时，可以远眺五分钟，让眼睛摆脱疲劳，回归舒适状态。
坚持做眼保健操也是保护眼睛的重要方式。在按摩眼部时，要注意力度适中，避免过于用力。
定期检查视力也是预防近视的关键。一旦发现视力减退，应立即加强眼部防护，并积极配合治疗。
当感觉眼睛干涩酸胀时，可以使用合适的眼药水进行缓解。在使用眼药水时，需要注意以下几点：
检查眼药水是否过期、有沉淀或变质现象。
在使用前务必洗净双手，避免将细菌带入眼部，造成感染。
接着，可以使用消毒棉签轻轻擦拭双眼的分泌物和眼泪。
然后，仰头并轻轻分开上下眼睑，眼睛望向上方。
将眼药水滴入眼内，并闭上眼睛5至10分钟，让药物充分吸收。
遵循这些建议，不仅可以帮助我们保持清晰的视力，还可以让眼睛保持健康状态。
