女人要关注自身身体状态，了解自己的体质类型，从而针对性地调理身体。
气郁质的女人，像“林妹妹”一样，常常情绪低沉，多愁善感。玫瑰茶便是你们的良伴，它具有疏肝解郁、理气活血的功效。金橘茶和柠檬茶同样能改善你们的抑郁情绪。食物上，可以选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，并多参加群体活动，让心情开朗起来。
对于特禀质，也就是常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味等过敏。灵芝粉是你们的福音，经常食用可以起到一定的预防过敏作用。夏季细菌容易滋生，居室通风和卫生要保持好。
痰湿质的人，体形偏胖，容易有“大肚子”，且易出现糖尿病和高血压等慢性病。冬瓜汤是你们的理想选择，冬瓜具有利尿、祛痰的功效。一定要控制甜食和油腻食物的摄入。
阴虚质的女人，容易口干、皮肤干、眼干、大便干，觉得缺水。黑木耳、银耳和桑葚是你们的滋补佳品，有滋阴的作用。五汁饮也有很好的甘凉滋润效果。
湿热质的女性，容易出现口臭、口苦，性格急躁。荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋是你们的清热利湿的好选择。夏天要多吃绿豆、黄瓜等清热利湿的食物。
阳虚质的女人怕冷，喜欢温热的食物和环境。杜仲茶有补阳的作用，适合你们。夏天可以少量地吃西瓜、荸荠等生冷寒凉食物。
血瘀质的女性容易长瘀斑、痛经等。山楂红糖水可以活血化淤，多吃黑豆也有帮助。
气虚型的人反复感冒、出汗多、声音低。山药汁是你们的最佳选择，山药和黄芪都是补气的中药。可以多食用有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。
每个人的体质不同，调理方法也各异。只有找准自己的体质特点，才能有的放矢地达到理想的调理效果。女人们在夏天养生时，一定要注意自己的体质类型，选择适合自己的调理方法。
