对于新手父亲来说，面对角色的转变、新生儿的到来以及母亲的产后护理，都是前所未有的挑战。这些无形的压力，如同巨石压在心头，许多父亲在宝宝出生后都感受到了这种压力。在关注孕妇的我们绝不能忽视父亲的身心健康。
人们通常谈论的是母亲产后可能出现的抑郁情况，但实际上，专家指出，虽然男性并没有产后抑郁症这一明确的医学术语，但在实际的临床观察中，一些父亲在母亲分娩后也会出现抑郁或焦虑的症状。当孕妇产后激素发生变化，情绪很容易产生波动，虽然男性在这方面较少受影响，但他们也可能表现出易怒、焦虑、失眠等情绪反应。
当新手父亲第一次面对母亲的孕期反应，如呕吐、头晕等，他们也会感到无比的压力。由于缺乏经验，他们可能不知道如何应对，照顾妻子和孩子。如果母亲在孕期表现出更多的不适和焦虑，这些情绪也会波及到父亲。有些父亲甚至会在母亲呕吐时自己也感到恶心。面对家庭角色的转变，新父母不仅要照顾新生的宝宝，还要应对工作压力。从丈夫到父亲的角色转变，虽然这是人生中的喜悦时刻，但很多人会难以适应这种变化。
现代社会中，小家庭模式使得新父母往往远离长辈的支持体系。没有长辈的陪伴、指导和建议，新父母在面对育儿挑战时更加困难。面对婆媳之间的冲突、家庭沟通问题等，即使是小摩擦或观念不一致，都可能让新父亲感到焦虑不安。对于那些在“三明治饼干”夹缝中生存的父亲来说，压力更是倍增。
哪些新父亲更容易陷入抑郁呢？研究发现，体质容易紧张和焦虑的父亲更容易受到影响。他们的工作模式和生活状态也是关键因素。如果父亲的工作不稳定、需要轮班或过于忙碌，不仅会让他身心疲惫，还可能导致抑郁。意外怀孕和年轻的新父亲由于缺乏准备和经验，更容易情绪波动和无法适应角色转变带来的压力。
面对可能出现的抑郁情绪，新父亲会有多种反应。除了逃避和易怒之外，他们还可能表现出类似感冒的症状。预防新父亲的抑郁比治疗更为重要。医生建议新父亲在宝宝出生前就应关注自己的情绪变化。如果出现焦虑、易怒等情况，应寻求专业帮助。妻子也要给予丈夫更多的关心和支持。而对于那些难以启齿的父亲们，至少可以购买关于怀孕和分婉的书籍自学，或者向有经验的父亲寻求建议。虽然国外有父亲分享会议和其他亲子团体，但中国的父亲们仍倾向于独自承受压力。除了工作繁忙之外，他们也不愿意聚在一起分享经验。
父亲的抑郁对母亲和孩子都有极大的影响。母亲必须同时面对生理变化、照顾婴儿和工作压力等多重挑战。夫妻双方应共同讨论如何协调分工和合作。提供的补贴、产假和婴儿假等政策也是父亲们应该充分利用的资源。当面对父亲的抑郁时，母亲可以采取一些措施来帮助他缓解压力，比如分配一些家务任务给他，让他感到自己也在为家庭做出贡献。但如果症状严重到无法实质性帮助家庭时，可能需要专业的医疗介入和关爱。抑郁症虽然不是传染病，但它对周围人的影响不可忽视，应当引起足够的重视和关注。
