剖腹产：如何吃以补气补血并促进母乳分泌？
尽管剖腹产是为了确保母婴安全而采取的一种必要手段，但相较于自然分娩，剖腹产产妇的身体恢复较慢，身体较为虚弱。剖腹产产妇在产后需要更加关注营养的摄入和休息，以保证自身和婴儿的健康。
大家都知道，无论是哪种手术，都需要好好照顾和休息。剖腹产作为腹部的大手术，产妇在药效尚未消退的情况下就要开始给宝宝喂奶。母婴同室，妈妈在术后无法得到足够的休息。因此许多产妇在宝宝尚未满月时，便出现腰酸腿疼、头昏、记忆力下降、睡眠不好等不适症状，甚至发生产后抑郁症。这些都与产妇身体虚弱、未能及时恢复有关。
剖腹产的伤口，现在多采用横切口。这样的切口会损害腹部的任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等经络，导致相应脏腑功能受到不同程度的影响。一年后，许多产妇的伤口处皮肤仍感发麻，这表明局部的气血运行仍然不畅。
母乳是母亲血液的一部分，只要母亲气血充足，乳汁分泌就会充足。而剖腹产手术中的失血过多容易导致产妇气血亏损，进而造成乳汁分泌减少，使宝宝以混合喂养或奶粉喂养为主。这种喂养方式的宝宝比单纯母乳喂养的宝宝更难带，更容易导致妈妈的疲劳。
剖腹产的宝宝由于缺乏分娩过程的锻炼和适应，对外界适应能力不强，心理发育也不如自然分娩的宝宝。剖腹产使产妇身体受到重创，导致气血亏损。如果不及时补充营养、注意休息，这时候哺乳的宝宝也可能出现气虚的症状，如易惊、多汗、食欲不振、便秘、抵抗力差等。
胎宝宝的诞生应尽量顺其自然，决不要随意要求剖腹产。而对于必须剖腹产的产妇，术后应注意休息，在饮食上多食用一些补气养血、养肾的食物。下面介绍一些食疗方法，无论是剖腹产还是自然分娩的产妇都可以食用。
1. 取川芎5克、黄芪3克、通草5克，每天用这三味中药熬成一碗药汁，在产妇的各种食物中都加入一勺。这样中药的味道不会太重，又能起到补气养血、催乳的作用。而且，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调理，且不易上火。
2. 将大枣洗净后放入炒锅炒至外皮变黑，存入瓶中备用。每天取炒过的大枣4～6粒，桂圆4～6粒，用开水冲泡饮用。如果内火重的人，可以加入枸杞6～10粒一起食用。炒制后的大枣具有暖胃的作用，同时易于泡发，能充分利用其营养成分。每天饮用此茶能起到补气养血、调理肠胃、治疗失眠、止虚汗的功效。
对于剖腹产产妇来说，正确的饮食和休息是至关重要的，这不仅关乎自身的恢复，也关系到宝宝的健康成长。只有在保证自身健康的前提下，才能更好地哺育宝宝。
