钙是孩子们成长过程中至关重要的微量元素，尤其是对于正在发育期的小宝宝来说更是不可或缺。为了让宝宝更健康地发展，父母平时需要留意宝宝钙的摄取情况。不同年龄段宝宝所需的钙量有所不同，因此在饮食搭配上也需要有所调整。那么，对于一岁半的宝宝来说，应该如何通过食物来补充钙质呢？
一岁半的宝宝补钙食谱有哪些呢？首先推荐的是虾皮碎菜包。这道菜主要材料包括虾皮、青菜、鸡蛋和面粉。做法简单，将虾皮泡软后剁碎，与鸡蛋混合搅拌成馅料，最后做成小甜饼，蒸熟后即可食用。虾皮含有丰富的钙和磷，而鸡蛋的营养价值更是众所周知。
除了虾皮碎菜包，骨汤面也是一道很好的补钙食谱。大骨汤中含有丰富的钙元素，还含有蛋白质、脂肪以及其他多种维生素和矿物质，有助于预防软骨症和缺铁性贫血。制作时，只需将棒骨或主龙骨熬成汤，将龙须面加入大骨汤中，再加入调料和蔬菜，煮熟即可。
排骨皮蛋瘦肉粥也是一道值得推荐的补钙食谱。排骨与松花蛋的结合能够滋阴补血、生津止渴，同时还有助于宝宝秋冬季节祛病强身。除了排骨和松花蛋，还可以根据个人口味添加其他调料。
以上便是一些推荐给一岁半宝宝补钙的食谱。一岁左右的宝宝身体正处于持续发育阶段，因此对钙的需求非常大，希望上述的推荐能够对家长们有所帮助。除了食补，家长还应注意让宝宝多晒太阳、适当运动，以助身体更好地吸收钙质，健康成长。
