顺产的优势相较于剖腹产更为显著，在条件允许的情况下，准妈妈应该优先选择顺产分娩方式。那么，如何增加顺产的几率呢？下面，就跟随小编的步伐来了解吧。
适龄生育是增加顺产几率的重要因素。年龄介于24至28岁之间的准妈妈，身体各部位组织发育成熟，骨盆已经完全固定成型，对于母体和胎儿都是最佳的生育时段。太年轻或年纪过大的产妇，都可能因为身体条件不利于顺产而选择剖腹产。
接下来，孕期的合理营养与体重控制也十分重要。在孕期，虽然需要重视饮食营养，但如果不注意控制体重，过度摄入营养和脂肪，容易造成胎儿发育过大，导致分娩时无法顺利通过产道。适当控制孕期体重是确保顺产顺利进行的关键之一。
适当运动也是增加顺产几率的有效方法。适当运动不仅有助于控制孕期体重，还能帮助准妈妈更好地顺产。它能缩短产程，降低难产风险。经常运动的准妈妈通常能够保持良好的体能和心肺功能，从而更顺利地度过产程。只要避免激烈的运动项目，准妈妈可以保持平时的运动习惯。
定期做产前检查也是必不可少的。通过定期检查，医生可以及早发现问题并予以纠正和治疗。例如胎位不正的情况，可以在医生的指导下采取相应的方法进行矫正，从而不影响顺产。
对于打算顺产的准妈妈来说，做好心理准备也非常重要。了解顺产的过程和应对方法，保持稳定的情绪，对宫缩有正确的认识并配合医生和助产士的指导，才能更好地度过分娩过程。那么接下来让我们更深入地了解一下整个分娩过程吧！
分娩的全过程大致可以分为三个产程。第一产程大约需要6至12小时。在这个时期，准妈妈要养精蓄锐、休息和进食，并尝试在宫缩间歇期间休息、睡眠、吃喝和放松。当宫缩来临时，可以采取腹式呼吸来放松腹部。第二产程大约需要1至2小时。这是胎儿娩出的关键时期，准妈妈需要按照宫缩节奏用力，正确的方法是深吸一口气后憋住气并用力。第三产程是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间，这一段时间相对轻松。当胎儿顺利娩出后，妈妈可以听到新生儿的第一声啼哭，感受到无尽的喜悦和成就感。只要准妈妈做好充分准备并配合医生的指导进行正确的应对方式就能顺利度过生产难关迎接新生命的到来啦！
