孩子睡眠中磨牙，这是一个需要引起家长们重视的异常情况。磨牙不仅会影响孩子的睡眠质量，更会对他们的牙齿健康造成严重损害。为了让孩子拥有健康的成长环境，我们必须深入了解磨牙的危害并寻求有效的治疗方法。
磨牙可能会让孩子睡得不踏实，影响睡眠质量。更重要的是，牙齿之间的直接摩擦会严重损害牙釉质，使牙齿变得敏感、脆弱，进而引发牙龈炎症、萎缩等问题。磨牙还可能导致牙齿移动或松动，咀嚼肌也会变得粗壮，长期如此，孩子的脸型可能会发生变化，影响美观。长期磨牙还会使咀嚼肌处于疲劳状态，导致面部肌肉酸痛，甚至引发头痛，影响孩子的情绪和心态。
针对磨牙问题，我们可以尝试以下几种治疗方法：
1. 心理治疗：磨牙有时与精神心理因素有关，消除紧张情绪、解除不必要的顾虑，合理安排工作和学习，必要时可口服。
2. 缓解大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操运动、避免刺激性食品和吸烟、改善睡眠环境等，都有助于缓解大脑兴奋状态，从而减少磨牙的发生。
3. 肌肉松弛治疗：全身肌肉过度紧张是引起磨牙症的原因之一，消除肌肉紧张是控制磨牙症的必需途径。常用的方法有肌肉松弛仪的应用、运动疗法、按摩、视觉暗示等。
4. 睡眠中唤醒刺激治疗：通过经颅磁等方法在患者磨牙时将其唤醒，从而暂时停止磨牙。但这种方法可能会影响患者和同居人的睡眠，效果不持久。
5. 调整咬合治疗：通过调磨少量冠体组织，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。
在日常生活中，孩子也需要注意以下几点：
1. 睡前尽量放松心情，可以适当做些体操运动、泡澡、听舒缓的音乐等。
2. 避免刺激性食品类和吸烟、改善睡眠环境。
3. 尽量减少含有咖啡因等饮品的摄入。
4. 多食用富含维生素丰富的食物。
5. 学会放松、调整心态。
6. 白天让嘴唇保持健康的休息状态，即让牙齿保持松弛。
7. 咬苹果或生萝卜等使上下巴疲劳，可镇静嘴唇。
8. 热敷上下巴，可松弛咬合肌肉，减少头痛机会。
让我们共同努力，为孩子的健康成长创造一个良好的环境，帮助他们远离磨牙的困扰。
