关于儿童饮茶的那些事
长久以来，有人对茶俱乐部商店的儿童饮品提出质疑，担心它们刺激孩子的胃并可能不利于生长发育。但事实并非如此，权威专家指出，适量饮用淡茶对儿童有益。那么，我们应如何看待这个问题呢？
让我们关注一个问题：孩子能喝多少茶？
对于3岁以下的孩子，由于茶中的鞣酸可能影响铁和钙的消化吸收，有可能导致缺铁性贫血，因此不宜饮茶。而对于3岁以上的孩子，如果要饮茶，必须控制量和浓度，避免喝浓茶和凉茶。过多的茶饮会增加孩子的水分负担，对心血管和肾功能造成压力；过多的咖啡因摄入可能让孩子过于兴奋，导致心跳加速、尿频尿急甚至失眠。我们都知道，儿童的生长发育系统尚未完全成熟，长期过度兴奋可能会影响其正常生长发育。
饮茶也有其益处。
1. 补充营养物质：茶叶富含各种无机矿物元素和有机物，如磷、钾、硫、镁、锰、氟等，还有蛋白质、碳水化合物、脂类、糖和维生素等，都能为儿童的生长发育提供必要的营养物质。
2. 防治疾病：茶叶中的氟含量较高，加上茶氨酸的抗菌作用和茶皂苷的表面活性作用，可以有效预防龋齿。茶叶还可以补充人体所需的维生素C，避免牙龈肿痛、出血；茶叶中的胡萝卜素可以代谢产生视紫质，有助于维持儿童视力；茶叶还具有清热解毒、降火的作用，有助于预防儿童大便干硬、内痔疮等问题。
3. 爱牙护齿：茶叶中的氟离子与牙齿中的钙结合，形成难以溶解的氟磷灰石，为牙齿添加保护层，提高牙齿的耐酸碱性和抗龋性。
儿童饮茶时也要注意一些问题。
1. 不宜长时间泡茶：茶叶应现泡现饮，否则茶韵会丧失，维生素C、维生素B2也会被破坏。咖啡因会在长时间泡茶时积累过多，单宁酸会大大增加，可能引起刺激作用。特别是患有风湿病、心脑血管疾病和中枢神经系统疾病的人更应留意。
2. 不宜用茶服药：茶叶中含有大量单宁酸，如果用茶服药，单宁酸可能会与药物中的成分发生化学反应，影响药效。特别是服用安神、镇静、助眠等药物以及铁补血药、酶制剂药、含蛋白质药物时，不宜用茶送服。
我们既要看到饮茶对儿童的好处，也要注意合理饮用，确保儿童的健康成长。
