在这个无忧无虑的时代，孩子们似乎又回到了那种吃了睡、睡了吃的摇篮生活。由于缺乏足够的身体活动，他们的体能消耗减少，体内脂肪容易堆积。医学研究表明，婴儿在1岁以内的阶段，脂肪细胞的生长和增殖非常活跃，此时期脂肪细胞数量的增加将伴随他们一生，这也为日后的肥胖症和冠心病埋下了隐患。对于新生儿和婴儿的身体低烧，已经成为预防医学关注的重点。
想要让新生儿保持健康，有一种简便易行的方法：那就是通过抱、逗、按、捏来健身。
抱，不仅是母子间感情信息的传递，也是新生儿最轻松、最舒适的活动。当新生儿哭闹不止时，他们需要大人的拥抱来获得精神上的安慰。家长不要吝啬你的拥抱，适当的拥抱能够培养孩子的感情和思维。
逗，是新生儿期最好的娱乐形式。逗弄可以让小宝宝因为快乐而手舞足蹈，增加他们的身体活动量。观察发现，经常被逗弄的孩子比长期躺着的孩子表现得更加活泼可爱，对外界事物的反应也更加敏锐，这对新生儿的智力发育有着直接的影响。
按，是家长用手掌轻轻按摩孩子的身体。从背部到臀部、下肢，再到胸部至腹部、下肢，每次做10-20次。按摩不仅能增加肌肉锻炼，减少脂肪沉积，促进全身血液循环，还能增强心肺功能和胃肠道消化功能。
捏，是家长用手指捏揉新生儿的身体。捏的力度比按稍重，可以让全身和四肢肌肉更加坚实。从四肢开始，再到两肩到胸腹，每次也做10-20次。医学研究还发现，捏的过程可以增进小儿胃液的分泌和小肠的吸收功能，对脾胃虚弱的孩子尤其有益。
除了抱以外，逗、按、捏这些活动都不宜在进食或食后不久进行，以免引发小儿呕吐甚至窒息。最佳的时间应选择在食后两小时进行。手法要轻柔，让孩子感到舒适和满足。还要注意孩子的保暖，防止感冒。在逗玩时，家长的表情要自然大方，避免做出夸张的怪诞动作，以免给孩子留下深刻印象并影响他们的健康习惯。
