生完孩子后的恢复过程是一个身体逐渐复原的奇妙旅程。当宝宝顺利诞生后，伴随着胚胎的排出，子宫开始逐渐缩小至其原始尺寸，这个过程被称为休复。大约需要六周的时间，子宫才能真正恢复到最初的尺寸和重量。这一过程中，子宫内部的多余物质会被排除出体外，这些物质被称为产后恶露，通常会持续三到四周。产后恶露的颜色变化多端，从最开始的红色血液，到后来的深褐色，再到最后的淡黄色，这都是正常的变化。如果产后恶露出现大量稠状物、持续性或极端性的流血，或产生恶臭等情况，必须及时告知医生或助产士，这可能意味着子宫内部受到了感染，需要及时治疗。
除此之外，生完孩子的阴部恢复和阴道恢复也是非常重要的。阴部是由阴道与肛门口中间的肌肤与全身肌肉所产生的位置，如果此处有手术缝合口或在生产时宝宝的头顶部经过造成的淤血，最初几天会感觉非常疼痛。为了缓解这种疼痛，建议多休息，保持平躺姿势以缓解全身肌肉压力。在清洁阴部时，要注意流水或擦拭的方向，必须是由前至后，以避免将肛门口的细菌或粪便带到阴道。
分娩后，阴道壁会因为胎宝宝的通过而扩张，并出现细微的创口。产后一两周内阴道会感到刺痛，尤其是排尿时。但随着时间的推移，阴道会逐渐恢复其紧致度。盆骨底部的肌肉紧张也会在大约八周内恢复。而黏膜皱壁也会在产后的三周左右逐渐恢复发生。尽管产后阴道会经历一系列变化，但在几周后都会逐渐恢复到孕前的状态。尽管无法完全恢复到孕前状态但可以通过一些身体锻炼和调理来改善。因此妈妈们无需过度担心或焦虑要保持良好的心态和饮食习惯促进身体恢复健康。同时也要注意个人卫生避免感染细菌引发炎症等问题。
