宝宝补钙一直是家长们关注的焦点话题。对于想要让宝宝更健康成长的家庭来说，补钙是至关重要的。除了市面上的补钙产品，饮食也是调节宝宝钙质摄入的重要方式。那么，对于九个月大的宝宝来说，他们应该吃些什么来补钙呢？
一、推荐一款美味又营养的补钙佳品——白玉石黄金白银汤。
所需材料：白汤70mL、平菇丝1/3朵、水豆腐25克、小鸡丁块15克、花椰菜10克、蛋汁1/4个。
制作方法：
1. 将白汤烧开后，加入小鸡丁块和平菇丝煮至熟透。
2. 将水豆腐切成小块，加入锅中，用少量的盐、生抽调味，用水淀粉勾芡熬成稠状。
3. 将花椰菜煮熟，倒入锅中，再浇上蛋汁，盖上盖子焖至蛋熟即可。
补钙秘诀：水豆腐富含钙质，而花椰菜有助于促进宝宝的生长发育，保持牙齿和骨骼的健康。
二、另一款美味补钙食谱——龙须挂面汤。
所需材料：龙须挂面50克、熟牛肝30克、鸡蛋一个、西兰花28克、鸡汤或骨头汤适量、香油、生抽、食盐少许。
制作方法：
1. 将熟牛肝剁成粉末；西兰花洗净后用开水焯烫一下，控干水分剁成粉末；龙须挂面折成长段。
2. 锅上火，加入适量的水烧开后放入面条段、生抽、食盐以及鸡汤或骨头汤。
3. 待面条煮软烂时，将鸡蛋打散后淋入锅内，放入牛肝末和西兰花末，最后滴入香油拌匀即可。
补钙秘诀：这款面条汤富含钙、磷、锌及多种维生素和蛋白质，有助于健骨益脑。
除了以上推荐的食谱，九个月的宝宝每天需要摄入400-500mg的钙。除了注意饮食中的钙质摄入，家长还可以选择给宝宝服用儿童钙片或口服液来补充钙质。让我们一同努力，为宝宝的健康成长加油！
