当遭遇口腔溃疡的困扰时，我们不妨试试使用洗必泰漱口液或复方硼砂漱口液进行局部漱口，每天进行三到五次的漱口，每次使用约十毫升的量，让液体在口腔中停留五至十分钟后吐出。这样的日常护理有助于缓解口腔不适。
口腔溃疡的发生往往与体内维生素的不足有着密切的关系。专家指出，缺乏微量元素锌、铁、叶酸以及维生素B12等，尤其是维生素B2的缺乏，可能引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等症状，这些症状在皮肤和黏膜上尤为明显。维生素B6与脂肪的代谢息息相关，缺乏B6可能会导致脂溢性皮肤炎的发生。许多口腔溃疡患者往往与B族维生素的摄入不足有关，尤其是维生素B。
日常烹饪中的一些习惯可能导致维生素的流失。比如洗米、蒸饭等过程可能会导致B族维生素的大量丢失。长期只食用精米面、素食而没有其他营养补充的话，容易导致B族维生素的不足。像陈阿姨长期吃素，很可能就是因为维生素B的不足而引发口腔溃疡。
除了通过药物治疗口腔溃疡外，饮食调节也是补充身体所需维生素的重要途径。我们应选择清淡的饮食，多食用蔬菜和水果，这样有助于清理肠胃并保持大便的通畅。要减少辛辣、刺激性食品的摄入。
口腔溃疡也可能是身体虚弱的信号。在治疗口腔溃疡的过程中，我们需要注重改善体质和增强免疫功能。为此，生活的节奏可以适当放慢。在饮食上，要粗细搭配、荤素搭配，多吃粗米、瘦肉、牛奶以及硬果类食物。对于长期吃素或正在减肥的人来说，更要注意豆制品和蛋制品的摄入，并可考虑每天补充复合维生素B制剂，以满足身体的需求。
