新生儿的世界，是一个以睡眠为主旋律的生活。除了日常吃喝拉撒占据的四个小时内，他们的大部分时间都在甜美的梦乡中度过，每天大约要睡十三个到十八个小时，每次睡眠持续两三个小时左右。这种浅睡眠状态是新生儿的常态，把小孩放下就会醒来其实是非常普遍的现象。
一、新生儿睡眠须知
我们需要格外注意新生儿的睡眠环境。为宝宝准备一个硬度适中的床垫是关键，因为婴幼儿脊柱骨正在快速生长，周围的肌肉和韧带也相对柔弱。过于柔软的床垫可能会导致婴儿脊柱凹陷。夜间避免长时间开灯，这不仅有助于宝宝安稳睡眠，也能减少未来近视的风险。新生儿并不需要枕头，从生理学的角度来看，新生儿的身体结构并不需要额外的支撑。
二、婴儿睡眠常见疑问解答
在婴儿睡眠过程中，有时会出现一些让父母担忧的问题。例如，新生儿在睡眠时发出声音，这其实是正常的现象，因为他们的呼吸和中枢神经系统还未发育成熟。婴儿在睡觉时打嗝也可能是因为吃得太饱。为此，妈妈在喂完奶水后，应先将宝宝抱一会儿，帮助他们消食后再入睡。这样有助于减少睡眠中的小插曲，让宝宝们得到更深沉、更安稳的睡眠。
