当一位孕妇经历便秘的困扰，持续一周不解，这时必须引起足够的重视。因为长时间的便秘会导致体内的毒素堆积，对胎儿的健康产生潜在威胁。在这个关键时刻，我们需要采取行动，帮助孕妇恢复正常的排便功能。
针对这种情况，乳果糖是一种值得推荐的解决方案。乳果糖不仅能够调整肠道环境，更是一种有效的通便利尿剂。当孕妇摄入乳果糖后，它能明显增加肠蠕动，帮助孕妇摆脱便秘的困扰，让排便变得轻松顺畅。
解决了眼前的困境之后，我们还需要着眼于未来，重视便秘的预防措施。对于孕妇来说，调整饮食习惯是关键。建议孕妇多食用新鲜的水果和蔬菜，这些食品富含纤维，有助于肠道的正常功能。除了饮食调整，适当的运动也是必不可少的。
在这里，每天适当散步是一个不错的选择。这样的运动不仅能改善孕妇的心情，让她在孕期保持愉悦的状态，还能促进肠蠕动，有助于消化和排便。这样的生活习惯调整，不仅是对孕妇自身健康的负责，更是对胎儿的关爱和保护。
当孕妇面临便秘的困扰时，除了采用乳果糖等解决方案外，还应该重视预防和日常的生活调整。通过合理的饮食和运动，我们能够帮助孕妇顺利度过这个阶段，保障母婴的健康。
