关于产妇坐月子的那些事儿——不必过分发汗
在产后的那一周，新妈妈的皮肤排泄功能特别旺盛，因此会大量排出汗液，尤其在夜间睡眠和初醒时最为明显。这是正常的生理现象，无需人为刻意发汗。受旧习俗的影响，有些新妈妈会选择关门关窗、捂着棉被、穿着厚衣来发汗，这种做法其实是不正确的。因为这样做会使汗液无法及时排出，甚至可能引发产褥中暑，严重时还会危及生命。
说到“月子发汗”，一些老人认为出汗就是出了寒气，但这其实是没有科学道理的。一些新妈妈在出月子这一天会刻意吃辣椒、喝姜糖水以发汗，逼出所谓的“月子寒气”。但这样做其实并无必要，出汗后要及时更换湿衣，顺其自然才是最好的。
那么，坐月子期间应该注意什么呢？
要保持室内空气清新，维持适宜的温度和湿度，确保新妈妈拥有足够的睡眠，且不被打扰。要注意保持身体清洁、保暖，避免着凉，勤换衣裤和床单。产后24小时内，要密切观察血压、脉搏、体温、呼吸的变化。
在饮食方面，产后的饮食应营养丰富、易于消化，少量多餐，多摄入蛋白质及汤汁类食物，适当补充维生素和铁剂。新妈妈应选用棉质胸罩，大小适宜，避免过松或过紧。
坐月子期间的新妈妈要关注自己的身体状况，遵循科学的方法护理身体，不要盲目遵循旧习俗，让自己更健康、更舒适。
