坐月子，是女性从生产走向身体恢复的重要阶段，一般持续一个月至42天。这个时期对于新妈妈来说尤为关键，因为分娩造成的身体与子宫的创伤需要充分的休息与恢复。如同经历了一场大战后需要时间来重整旗鼓，新妈妈在产后也需要一段宝贵的休养时光。
坐月子护理要点
1. 保暖为先：新妈妈产后，毛孔与骨关节处于开放状态，易受寒气侵袭。保护关节、避免冷风是首要任务。洗头淋浴后，应及时擦干头发，洗澡时不宜长时间浸泡。
2. 营养进补要得当：产后女性身体脆弱，需适时补充营养。建议根据个人体质咨询医生，调整饮食方案。如有缺钙疑虑，可适量摄入钙片。
3. 坚持母乳喂养：母乳是宝宝最佳的食物来源，含有宝宝成长所需的丰富营养。母乳喂养不仅对宝宝有益，对新妈妈的身体恢复也有帮助。
4. 产后卫生至关重要：产后恶露是新妈妈常见的生理现象，需重视外阴清洁，以防阴道炎症。建议每天清洁外阴，每周两次，使用中草药植物配方的清洁液更为安全。
5. 高龄产妇需特别留意：高龄产妇在孕期可能面临更多健康挑战，如妊娠期糖尿病、高血压等，因此产后恢复阶段更应谨慎，密切关注身体变化，遵医嘱进行护理。
坐月子期间，新妈妈不仅要充分休息，还要重视日常护理，从保暖、营养、哺乳、卫生等方面全方位呵护自己，以确保顺利度过这一关键时期。
