随着季节的交替，口腔溃疡这个口腔健康的小小敌人似乎总是悄悄地找上门来。口腔科医生指出，季节变化时人体容易遭遇“内火”，其中尤以“上火”最为常见，这种内火旺盛的状态很容易引发口腔疾病。面对口腔溃疡这个小麻烦，我们可以采取以下措施来预防和改善。
在饮食方面，我们要尽量避免辣椒、酸醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料，这些刺激物可能会加剧口腔溃疡的疼痛。为了减少对溃疡的摩擦和刺激，我们应该尽量避免食用油炸猪排、炸鸡腿等粗糙硬的食物。
营养平衡是关键。除了每天摄入足够的鱼、肉等蛋白质食物，我们还要多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取各种必需的营养物质。这样可以帮助增强身体的抵抗力，从而减轻口腔溃疡的症状。
饭后立即漱口也是预防口腔溃疡继发感染的重要步骤。我们可以使用盐开水、生理盐水或药物漱口液进行漱口。多吃一些易消化的食物，如豆制品、鸡蛋等，特别是在溃疡发作期间，要注意半流质饮食，不要因为害怕疼痛而减少进食。
对于容易引起口腔溃疡的“发物”，如各种竹笋（竹笋、竹笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子、螃蟹等，我们需要谨慎对待。虽然并不是每个人都对这些食物敏感，但患者应该根据自己的情况，从个人食谱中找出并避免摄入可能引发口腔溃疡的“发物”。通过调整饮食和生活习惯，我们可以有效预防和缓解口腔溃疡带来的不适。
