随着孕期的推进，怀孕七个月时，胎儿正在迅速成长，对母体的压迫感逐渐增强。孕妇可能会感受到胃部的灼热感，并可能出现便秘的状况。由于新陈代谢率较常人高出约20%，孕妇的体温也相对较高，补充水分变得尤为重要。为了缓解汗水流失带来的水分缺失，孕妇应多喝水，并注重营养素的摄入，以确保自己和胎儿的营养需求得到满足。
关于饮食，怀孕七个月的孕妇在水果选择上也有讲究。
在避免食用的水果方面，冰镇的西瓜应尽量避免。西瓜含有丰富的葡萄糖、苹果酸、蛋白质和谷氨酸等营养成分，具有清热解毒、排毒的功效。由于其性质偏寒，过量食用会对母体造成过寒影响，加重子宫负担，对胎儿健康不利。严重的情况下，甚至可能导致滑胎。
在可食用的水果方面，有几种推荐。火龙果是一种低脂肪、低热量、高膳食纤维的热带水果，具有美容和调节体重的功效。其含有的花青素还能抵抗氧化、抗衰老。火龙果中的白蛋白可预防或缓解中暑。葡萄柚含有天然叶酸，对早孕有益，能预防胎儿畸形。葡萄则含有大量的镁、铁、磷、钙和维生素C等，能有效改善孕妇的低血压和血液循环不良。奇异果（也称中国神奇水果）富含维生素C，还含有丰富的钾、镁元素，能稳定情绪、改善睡眠质量，并有效预防孕产妇便秘。
在这个阶段，孕妇的饮食应以营养均衡为基础，避免过寒或过热的食品，多摄取对母婴健康有益的营养素，以确保母婴的健康。
