孕期营养需求与饮食注意事项
怀孕期间，母体对营养的需求增加，确保平衡膳食是至关重要的。一个多样化的孕期饮食计划，有助于满足母婴的营养需求，避免营养不良的风险。在丰富多样的食物中，也有一些孕妇应避免的食物，这些食物的食用可能会给孕期带来不必要的风险。
关于怀孕不能吃什么：
1. 生豆类：如四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等，在生鲜或加热不彻底的情况下，可能导致食物中毒，对孕妇和胎儿造成危害。
2. 木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质。食用生的或未煮熟的木薯，甚至其汤，都可能导致中毒，其毒素可能引发神经麻痹疾病，严重时甚至会导致永久性瘫痪。
3. 青西红柿：青西红柿中含有龙葵素，一种有毒物质。食用后会产生苦涩感，并可能出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃的危险性更大。
再来看怀孕饮食的注意事项：
1. 孕妇在孕期对食物的选择要特别谨慎。如果孕妇对某种食物特别向往，但不确定是否适合食用，建议咨询医生。专科医生可以根据自身状况判断能否食用以及食用的频率。
2. 过期、腐烂的食物是孕妇绝对不能接触的。孕妇作为特殊群体，对食物的敏感度更高。一旦误食这些食物，建议及时就医检查。
孕期饮食不仅关乎自身的健康，更关乎宝宝的健康成长。孕妇在孕期应该保持营养均衡的饮食，同时避免可能带来风险的食物。这样才能确保母婴健康，顺利度过这段美好的孕期。
