在美妙的孕期，橘子这一鲜艳的水果成为了众多孕妇的选择。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，含有丰富的维生素C和叶酸，是身体代谢所需要的重要营养成分。适量地食用橘子对孕妇和胎儿都有好处。
一、孕妇吃橘子的好处
橘子中的维生素C和柠檬酸具有美容和消除疲劳的神奇效果，让孕期中的妈妈保持良好的肌肤状态，缓解疲劳。橘子内含有膳食纤维和果胶，可以促进肠道的蠕动，帮助排便，降低胆固醇，有助于维持健康的身体状态。更令人惊喜的是，橘皮苷能够扩张心脏冠状动脉，降低血压，是预防冠心病和动脉硬化的健康食品。它能够有效降低沉积在动脉血管中的胆固醇，甚至有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
二、孕妇吃橘子时的注意事项
虽然橘子好处多多，但食用时仍需谨慎。饭前和空腹时不宜食用桔子，因为桔子果肉中的有机酸可能对胃黏膜产生刺激。孕妇吃橘子时最好避免与萝卜同时食用。萝卜会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，然后代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若与桔子同时食用，可能会抑制甲状腺功能。牛奶中的蛋白质与桔子中的果酸和维生素C容易发生反应，影响消化吸收，引起不适。建议孕妇在吃桔子前后1小时内不要喝牛奶。
孕期中的妈妈们在享受橘子的美味时，一定要注意适量，并遵循上述注意事项，以确保自己和宝宝的健康。
