妊娠是怀孕的正式称谓，当经历自然流产后，需要一段宝贵的休养期，通常为3-6个月以上，以便为下一次妊娠做好准备。
自然流产，即在妊娠28周前胎儿未能在母体中顺利着床的情况。若发生在妊娠早期，也就是前12周，由于胎儿较小，对子宫内膜、卵巢以及身体的损伤相对较小。在这一阶段，只要充分休息，注意饮食结构如多吃高蛋白、低脂肪的食物，大约一个月左右，子宫内膜和卵巢就能够得到修复。三个月后，身体通常能完全康复，此时可以考虑备孕。
若在妊娠的晚期，也就是第12周到28周之间发生自然流产，对身体的伤害则较大。为了确保身体得到充分的恢复，至少需要等待三个月。为了优生优育，专家建议等待六个月后再考虑妊娠。
过早的妊娠可能会加重子宫的负担，增加前置胎盘、胎盘粘连的风险，甚至可能导致再次自然流产或胎儿发育畸形。每一位经历自然流产的女性都应该慎重考虑自己的身体状况，避免急于求成。
自然流产后，建议前往正规医院的妇科进行全面检查，了解流产的原因并进行积极的干预。消除流产的诱因后，再计划下一次妊娠，这样可以有效降低再次流产的风险。在恢复期间，个人卫生十分重要，以防止细菌感染引发的各种并发症。保持积极的心态，对身体的康复也是至关重要的。
