一位心急如焚的家长急匆匆地带着8岁的儿子走进诊室，向我求助：“医生，帮我看看我儿子怎么了？”她的声音充满了焦虑。孩子近期夜晚难以入睡，常常从噩梦中惊醒，呼吸急促，心跳急促。我初步判断，孩子可能患上了夜间惊恐症。
我安抚家长，夜间惊恐症是儿童常见的一种心理问题，可能是由于近期压力过大或生活作息不规律所导致。患有此症的孩子在夜间可能会出现强烈的恐惧感，不敢独自入睡，伴随心跳加快、呼吸急促等症状。
家长焦虑地询问解决方案。我提议从以下几个方面入手：
要建立规律的作息习惯。晚上最晚10点前让孩子上床休息，睡前可以尝试温水泡脚，喝一杯温牛奶，这些都有助于安稳入睡。
要减轻孩子的学习压力。制定合理的学习计划，除了学校布置的作业，不要额外增加孩子的学业负担。
家长要多陪伴孩子，多与他们交流沟通。晚上可以陪孩子一起入睡，逐渐让孩子适应独自睡眠。
经过一段时间的调整，这位家长反馈说孩子现在已经能够正常入睡。在此，我呼吁广大家长朋友们，一定要多关注孩子的情绪变化。希望大家能点赞分享这篇文章，让更多人了解儿童心理健康的重要性。让我们共同努力，为孩子们创造一个健康、快乐的成长环境。
