脐血流偏高是指胎儿在母体内的脐带动脉和静脉中的血流量超出了正常范围，这种情况可能会对胎儿的健康造成威胁，引发缺氧或生长迟缓等问题。好消息是，通过孕妇的积极行动，这种情况是可以得到缓解的。
长时间久坐不动可能是导致部分脐血流偏高的罪魁祸首。长时间的坐姿会导致血液回流速度减缓，进而可能导致血液在脐部堆积，引发脐血流偏高。为了缓解这种状况，孕妇们需要站起来，多走动。每隔一段时间起身走动，做些简单的伸展运动，如手臂伸展、颈部和腰部的转动等，这些运动可以有效地减少久坐带来的不良影响，帮助改善脐血流状况。
孕妇在行动时需要注意运动的强度和时间，避免过度疲劳或过度运动。建议每次走动时间控制在30分钟以内，每周进行3到5次这样的活动。这样的安排可以在保证孕妇身体不受损的前提下，有效地改善脐血流偏高的情况。
对于脐血流偏高的孕妇来说，适当的运动是非常有益的。除了运动，保持良好的饮食习惯、稳定的心理状态以及避免过度劳累也是非常重要的。这些措施共同维护孕妇的心血管健康，为胎儿创造一个更好的生长环境。但需要注意的是，每个人的身体状况和运动适应性都是不同的，制定运动计划时，最好咨询医生的建议。
