在女性生理周期中，通常月经过后的第8天被视为安全期。许多女性可能会认为进行性行为是安全的，不易受孕。但实际上，安全期的判断还需结合女性个体的经期差异。一些拥有较短月经周期的女性，排卵期可能会提前到月经结束后的第七天，甚至在月经刚结束时便进入排卵状态。而对于月经周期较长的女性，排卵期则可能延后至第21天。无论月经周期长短，都应谨慎判断安全期。
对于月经的调理，首要的是调整心态，保持轻松愉悦的心情，这对于缓解月经失调至关重要。建立规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，也是调理月经的关键。在饮食方面，应注意避免辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，以防加重月经失调的症状。每天坚持泡脚不仅能促进血液循环，还能帮助放松身心，提高睡眠质量。做好保暖工作，尤其是腹部的保暖，以防经络收缩造成的瘀堵。
至于月经期间，女性应该注意避免摄入过于酸辣、生冷的食物，减少对子宫的不良影响。避免进行剧烈活动或锻炼，以免对子宫造成伤害。多休息，让身体保持良好的精神状态。这一阶段，女性的身体较为脆弱，需要额外的关爱与照顾。了解自身的身体周期，做好月经期间的保健工作，是每个女性都应重视的健康课题。
