生孩子是人生一大重要时刻，这一过程大致分为三个阶段。首先是子宫扩张期，这个阶段以规律的宫缩为标志，从最初的5~6分钟一次，直到子宫口完全打开，初次生产的妈妈们这个过程可能需要11~12小时。接下来是胎儿分娩期，大约需要5~6小时。最后是胎盘娩出期。
在生孩子前，也有一些征兆。当胎儿入盆时，孕妇可能会感到腹部发紧，伴随不同程度的疼痛。明显的宫缩也是常见的征兆，但初期的宫缩可能并不规律，持续时间也较短。如果征兆不明显，不必急于送往医院，静待分娩期的到来；若征兆明显则建议前往医院准备迎接新生命的到来。
自然生产的优点众多。胎儿在产道挤压的过程中可以排出肺部的羊水，预防湿肺症状。自然生产有助于减少产妇手术及其可能引发的并发症，同时也降低了创伤。这种方式还能提高宝宝的身体协调能力，增强母子间的沟通，促进子宫复原和提高孕妇的产后恢复能力。它不会影响生育能力，还能刺激乳汁分泌。
至于自然生产的条件，适宜的年龄范围是25至29岁，孕妇的体重在怀孕期间增重最好不超过12公斤。具备这些条件的孕妇，通常更有可能顺利经历自然生产过程。自然生产是一种有益于母婴健康的生产方式。
