孕期的女性，在夜晚选择左侧卧睡时，有时会遭遇呼吸的小困扰。这并非个别现象，随着孕期子宫的逐渐扩张，心脏会受到一种微妙的压迫感。这种压力使得氧气的供应稍显不足，就像是胸腔被温柔地挤压，呼吸肌肉的活动空间相对减少，压力增大，呼吸困难的感觉便悄然而至。
遇到这样的问题，准妈妈们不必过于焦虑。睡姿的选择并非一成不变，不必拘泥于左侧卧。在追求舒适睡眠的选择让自己感到自在的睡姿更为重要。孕晚期平躺时容易出现的体位性低血压症状，其实可以通过调整睡姿来缓解。
建议孕妇们可以尝试左侧卧与右侧卧交替进行。这两种睡姿都能带来良好的睡眠体验。左侧卧时，可以适当调整角度，让身体保持舒适的姿势；而右侧卧时，也能让身体得到充分的放松。重要的是，孕妇应根据自己的感觉和舒适度来调整睡眠姿势。左右侧卧交替进行，有助于缓解呼吸不畅的问题，也能让自己在孕期拥有更好的睡眠质量。
孕妇们还可以尝试其他有助于改善睡眠的方法，如睡前泡脚、听轻音乐等。这些方法都能帮助孕妇放松心情，更快地进入梦乡。记住，孕期的睡眠对于母婴健康都至关重要，保持良好的睡眠习惯，让孕期更加顺利美好。
