防辐射的食物众多，如红色的番茄和樱桃，它们富含抗氧化维生素，其中番茄红素具备强大的抗辐射能力，能够预防心脑血管疾病并延缓衰老。再来看十字花科果蔬，包括豆类、橄榄油以及新鲜的枣、橙子、猕猴桃等，它们含有的维生素E和维生素C都是抗氧化维生素，能有效减少计算机辐射引起的过氧化反应。
含胡萝卜的食品也是一大类防辐射食物，如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉等，它们富含的天然胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，可以保护人体细胞免受损伤。这些食物还含有丰富的维生素A，不仅能合成视紫红质，还能使眼睛视力更加清晰，既抵抗了计算机辐射的危害，又保护和改善了视力。
除此之外，含硒食物如芝麻、麦芽、黄芪以及海鲜如龙虾、金枪鱼等，也具备抗氧化作用。还有富含胶原弹性物质的食物，如海带、紫菜、海参等，食物中的胶原蛋白可以粘附体内的辐射物质并排出体外。
那么，如何防辐射呢？除了摄取上述食物外，还有一些日常小方法可以帮助抵抗辐射。如在电脑旁放置几盆仙人掌，它们能有效吸收辐射。每天早上喝绿茶、吃橘子也是不错的选择。在上网前，做好护肤隔离工作是非常必要的。可以在显示屏上安装滤色板以减少辐射的危害。注意室内通风，避免放置金属物品以减少电磁波再次发射。
饮食与日常生活相结合，才是防辐射的最佳方式。多吃防辐射食物，结合日常防辐射小技巧，让我们远离辐射的危害，保持健康状态。
