初生的宝宝的作息规律如同一张白纸，父母的作息习惯就像画笔，描绘出宝宝的睡眠蓝图。如果父母习惯晚睡，宝宝也会跟着形成晚睡的习惯。父母需以身作则，培养良好的作息规律。晚上九点或九点半，是宝宝和父母一同进入梦乡的时刻。关灯入睡，让黑暗成为宝宝安心入睡的温柔摇篮。
如何引导宝宝建立良好的作息呢？从妈妈孕期开始，就应保持良好的作息习惯。早期的胎儿已经能感受到妈妈的日常节奏，所以准妈妈必须注意调整自己的作息时间。原本习惯晚睡的妈妈们，要逐步将休息时间调整到每晚十点左右。随着宝宝的成长，到了四五个月大时，晚上九点半至九点的休息时间将成为新的常态。
在宝宝入睡后，父母也应尽量同步入睡。这样，随着时间的推移，宝宝会在关灯、感受到父母陪伴的温馨时刻自然而然入睡。在宝宝的日常护理方面，需要注意保持适宜的室内温湿度，温度大约维持在20度左右。为宝宝更换衣物时，更要注重保暖。
宝宝的生活环境必须清洁整齐、阳光充足、空气流通。由于宝宝的皮肤娇嫩，接触宝宝时要动作轻柔，并经常洗手。宝宝的衣物需选柔软、清洁、宽松的材料，避免束缚过紧。特别要注意宝宝的大小便护理，每次大小便后要及时清理，衣物也要及时换洗。通过这些细致的关怀与护理，为宝宝的健康成长打下良好的基础。
