随着宝宝的成长，单一的母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需求。世界卫生组织建议，宝宝在满六个月的时候，除了母乳或奶粉外，应该开始引入辅食，丰富宝宝的营养摄入。辅食的添加要循序渐进，由稀到干，由细到粗，由软到硬。
一、六个月宝宝的辅食安排：
早晨六点左右，宝宝醒来后先给予150~200ml的母乳或配方奶，为宝宝的一天提供充足的能量。八点左右，尝试喂食80~100ml的果汁或蔬菜汁，增加宝宝对维生素的摄入。
到了上午十点，可以给宝宝喂食大约20克的米粉和1/4个蛋黄，作为早餐后的补充能量小食。
中午十二点，宝宝午餐可以安排蔬菜汁、果汁或菜汤，搭配一些鱼泥或肉泥，让宝宝摄取更多的蛋白质和微量元素。
下午两点，再次给予150~200ml的母乳或配方奶，保证宝宝的营养需求。
下午四点，提供菜泥、果泥和肉汤，为宝宝的晚餐做准备。晚上六点，再给予母乳或配方奶以及米汤。八点左右，可以再加一份果泥或绿叶蔬菜菜泥，搭配1/4个蛋黄。
二、辅食注意事项：
1. 辅食的比例要合理：米面应占辅食的一半，菜肉蛋的比例不要过多。
2. 蔬菜的处理要得当：制作蔬菜时，不要过于软烂，以免破坏其中的维生素和纤维素。同时也要注意不要破坏食物的营养成分和口感。
通过合理的辅食安排和注意事项的遵守，可以帮助宝宝摄取更丰富的营养，促进宝宝的健康成长。
