在孕早期，对于还在孕育新生命的母亲来说，是一段需要特别关注的时期。虽然日常的工作和劳动是可以继续的，但一定要避免剧烈的运动和重体力劳动，让宝宝在宁静舒适的环境中成长。居住环境要整洁通风，最适宜的温度是20到22摄氏度。在饮食方面，要清淡且富有营养，建议孕妇尽量减少烹饪工作，避免油烟对胎儿的影响。个人卫生方面，要勤洗澡勤换内衣，淋浴时间控制在15分钟以内。孕妇要，并远离烟雾环境，避免对胎儿发育造成不良影响。
关于怀孕初期的症状，最明显的当属月经的停止。乳房会有刺痛胀痛感，乳头和乳晕也会发生变化。孕妇容易感到疲惫乏力，常常会有嗜睡的感觉。随着胎儿的成长，孕妇的饮食量会逐渐增加。尿频也是常见的现象，可能每小时都需要去一次洗手间。
在孕期饮食上，前三个月要着重补充叶酸和维生素。可以多吃黄豆、香蕉、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、南瓜、菠菜和芒果等。到了怀孕5、6个月时，胎儿的发育进入高峰期，需要补充钙和铁。孕妇可能会出现贫血症状，此时应注意补充铁质，如多吃鸡蛋、动物肝脏等富含铁的食物。随后，可以适当增加碳水化合物的摄入，如大米、面粉等主食，每天约400克，还可以适当添加粗粮如小米、玉米、燕麦片等，以维持身体热量。
这段时期，孕妇不仅要关注自己的身体健康，还要留意胎儿的成长变化。合理的饮食和休息是保障母婴健康的关键。
