对于三岁的稚嫩宝宝来说，由于他们的免疫系统尚未完全发育成熟，所以饮食和保健方面需要特别的关照。在宝宝咳嗽的时候，我们可以选择以下这些食物和药物来帮助他们缓解不适：
一、食物方面
1、给宝宝们提供温热的饮品是首选，无论是水、茶还是汤，都可以帮助舒缓喉咙的疼痛并减轻咳嗽反射。被一些家长称为“自然止咳良药”的蜂蜜水，也有很好的止咳效果。但请注意，对于一岁以下的婴儿，蜂蜜并不是他们的合适选择。
2、富含Vitamin C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、菠菜和西兰花等，都是增强宝宝免疫力的好帮手，有助于身体的康复。
3、在宝宝生病期间，我们应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条和蒸蛋等，避免过于油腻和刺激的食物，如辣椒和生姜。
二、药物方面
1、中药为宝宝提供了一种温和的治疗方式。像川贝枇杷膏和小儿止咳糖浆这样的中药，具有清热化痰、润肺止咳的功效，可以有效缓解宝宝的咳嗽症状。
2、西药方面，我们也可以考虑给宝宝使用止咳药物，如氨溴索口服溶液等。但在使用这些药物之前，一定要咨询医生，确保正确的剂量和使用方法。
最后要强调的是，如果宝宝的咳嗽症状持续不断或伴随其他症状，我们应尽快寻求医生的帮助，按照医生的建议进行治疗。宝宝的健康是我们最大的关心，让我们携手守护他们的成长之路。
