宝宝成长关键期：饮食营养全攻略
当宝宝踏入那充满活力、快速生长的28个月阶段，他们的饮食营养需求达到了前所未有的高度。这个阶段，宝宝的主食、蔬菜水果和奶制品的摄入，都是至关重要的。
1.主食盛宴：
宝宝的主食是他们日常饮食中的重头戏。米饭、面条、面包、土豆等富含淀粉的食物，是他们获取能量和碳水化合物的源泉。这些主食为宝宝提供日常活动所需的能量，助力他们活跃玩耍、健康成长。
2.五彩缤纷的蔬菜水果：
蔬菜水果是宝宝摄取维生素、矿物质和纤维的宝库。胡萝卜、西兰花、菠菜等绿色蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，都是营养丰富的食材。它们的丰富色彩不仅吸引宝宝的眼球，更提供了各种必要的营养物质，促进宝宝的健康成长。
3.奶制品的力量：
对于28个月的宝宝来说，骨骼的发育离不开充足的钙。而奶制品，作为钙的优质来源，显得尤为重要。全脂牛奶和酸奶是宝宝的最佳选择，同时奶酪等奶制品也可以适当加入宝宝的饮食中。这些奶制品不仅为宝宝提供钙，还为他们带来丰富的营养成分。
除此之外，家长还可以根据宝宝的口味和偏好进行个性化的饮食安排。尝试不同的食材和烹饪方式，为宝宝带来丰富多样的饮食体验，让他们在享受美食的健康成长。饮食的多样化不仅能满足宝宝的营养需求，还能培养他们的味觉，为日后的饮食习惯打下良好的基础。
