明星确实都比较自律，因为不自律很可能让自己失去工作。如果明星像普通人一样想吃什么就吃什么，天天不断粮，放纵自己的身材走样，那么渐渐的就会发现自己的机会变得越来越少，甚至粉丝都开始脱粉，所以说明星的自律也可能是被逼出来的，只要想在这一行继续干下去，就要让自己自律起来。
我们了解明星最多的方式就是从电视上和一些视频报道上，我们也都知道上了镜头之后会把人的身材拉宽一些，所以想要上镜好看就必须要把自己的体重控制在一个合理的范围内，在镜头中看起来瘦的比较正常的明星，没准在现实生活中已经特别瘦了，所以明星想要上镜好看就必须要自律，因为只有自律才能够保持一个好的身材。还有一些演员身材必须要贴合角色，所以说在拍戏之前进行减肥或者是增肥都是很正常的事情，而想要达到这一效果也只有自律才能够完成。
而对于明星来说，保持一个好的形象是最基本的职业要求，因为毕竟要面对镜头，需要给观众呈现出好的画面，所以想要成为明星的第一步就是要让自己学会自律，最起码要自控，不能够放纵自己的身材。除非有些明星是那种怎么吃都不胖的体质，可能才不需要那么苛刻的对待，对于大部分的人来说，很少有人是怎么吃都不胖的体质，所以只能通过大量的运动和控制饮食来保持自己美好的身材。
我们总是羡慕明星的身材，却不知道他们为保持一个好的身材吃了多少苦头，这也是为什么普通人很少能像明星那么瘦的原因，毕竟他们是职业需求，我们只是满足自己的愿望罢了。
这是自己对于自己的严格要求。以恶搞很有毅力的人才有可能做到自律，陈意涵坚持天天运动，她能够做到这么自律，是因为自己有想法，有执行力，想要一个健康的身体以及完美的身材，这对于陈意涵来说她很看重，所以她可以坚持天天运动，做到这样的自律，这对于自己的身体以及形象都是非常有利的。
能够做到自律的人，都是很有主见的人。对于很多人来说，自律对于他们而言是非常难以做到的，因为生活中有很多的诱惑一直在吸引着他们去打破自己的自律，很多人也是禁不起诱惑，自然也就做不到自律了，那些能够做到自律的人，都是很有主见的，对于自己的想法，一旦下定决心，都是不会轻易改变的，他们有这个能力去做到让自己控制自己，不受外界诱惑的影响，这样的他们，才能说得上自律，陈意涵就这样，她想好要做的事情，她也一定会下决心做好的，这样的她，也会做到天天坚持运动了，自律的人其实就是禁得起诱惑。
陈意涵做到这么自律，是自己对自己的严格要求。一个对自己都严格要求的人，也自然能过认真做好很多事情了，陈意涵能够做到天天坚持运动这样的自律，是因为，自己需要一个健康的身体和完美的体型，所以她会内心自己监督自己，不让自己放松懒惰下来，必须自律起来，天天坚持能够给她带来的好处，陈意涵非常明白，所以她做到了这么的自律。
做到自律的人，其实就是他们很有毅力。一个人做任何事情，能够坚持很长时间的，都素非常难得的，需要很强的毅力，陈意涵做到天天运动，这样自律的她，毅力非常强，是一个非常有魄力的人。
1、陈意涵，在花儿与少年第二季中就看到陈意涵惊人的运动力量。在关注了她的微博之后更是发现，她的微博里边，除了运动健身照，还是运动健身照。要么骑单车，要么跑步，要不就是在练瑜伽，，感觉陈意涵的日常不是在健身就是在去健身的路上。真是一个爱笑爱生活的元气少女。
2、王珞丹，王珞丹对于运动十分热衷，甚至说“运动就是为了更好的吃“，这要给那些喝水都长肉的妹子拉多大仇恨啊。她在自己微博中晒出过夜跑的照片，还有在健身房运动的自拍照。顺着时间轴来看，王珞丹的演绎生涯简直就是一个逆生长的过程，不得不承认，在这个弱小女子的胸膛里，有一颗热爱运动的心。
3、林志玲，作为台湾第一名模，虽然已经年过四十却保养的像个小姑娘一样，据透露，秘诀就是经常运动。林志玲喜爱的运动似乎更文静些，瑜伽就是她最经常的锻炼方式。她认为女人就应该保持美好的身材，而塑身的最好方法就是做瑜伽。原来不老女神志玲姐姐是靠运动来保养的，你是不是心动了呢?
4、张钧甯，张钧甯和陈意涵是多年好友，两人也经常一起结伴运动。运动装的她，不仅充满活力，而且十分自信。张钧甯通过锻炼，已经练出了马甲线。她的运动形象，也深受许多运动品牌的青睐，估计因为良好的身材接的代言不少了。
5、孙俪，娘娘孙俪是一个骨灰级的瑜伽爱好者，练习瑜伽已有十多年的时间了，几乎贯穿着她的演艺生涯。如今虽然都已经是两个孩子的妈了，身材却还是未有一丝走形。而且更值得一提的是，很多高难度瑜伽动作孙俪也是轻松搞定，娘娘的粉丝都称她为瑜伽达人。
6、袁姗姗，大家都知道袁姗姗是马甲线女王，之前她遭到各种黑，直到她晒出自己运动照之后，她的形象逐渐得到一步步的好转，如今的袁姗姗，不仅仅是马甲线女王，也成为各种热剧的主角了。
7、周韦彤，之前，周韦彤在他的微博中上传了一段她打篮球的视频，视频里她身手矫健，尤其是三步上篮的标准姿势令人印象深刻。不但如此，在平时，为了保持良好的身材，她也会经常进行健身运动。
8、张雨绮张雨绮作为华语电影的宠儿，因曾出演周星驰电影《长江七号》而成名。但你可能不知道的是除了戏演的好之外，运动也是她擅长的。关注她微博的朋友就会发现她经常秀出她健身的照片。不管是自由搏击、普拉提、举哑铃还是自由潜水，她都能玩出花样。爱运动，爱演戏的全能型演员真的是女神范儿满满。
9、李冰冰，李冰冰已经算是华语电影的前辈级人物了，但你可能不知道，她还是个实实在在的运动狂人。据说只要不在片场，她每天要运动至少三个小时。可以说几乎是狂热级别的运动爱好者了，可能也正是因为这样的坚持，才使他保持了青春靓丽，奠定了在影坛的地位。
10、张梓琳，张梓琳说自己属于一个怎么吃都不会胖的幸运儿。她常年坚持游泳和慢跑等有氧运动，加快身体的新陈代谢。搭配一些力量练习来达到塑形效果。从她的状态来看可以说效果是非常好了。
看来光鲜亮丽的明星也是需要运动健身才能保持好的身材和状态哟，你是不是也要放下手机，来运动一下呢?
陈意涵晒运动照，孕期打羽毛球劈一字马毫无压力，不得不说，女明星真的是神奇，怀孕之后和怀孕之前可谓是相差不大，依旧是“从前”的模样。陈意涵在孕期运动依旧不停，也算是运动达人了。其实，孕期并非是不能做运动，要在医生的建议，或者专业的教练的带领下去做，千万不可莽撞，否则会伤了自己也伤了孩子。可以看出，陈意涵晒得照片都是在运动馆里，由此可以推断陈意涵是有专业的教练带领在做运动的，，不必担心陈意涵会受伤，担心她的孩子会受伤，专业的教练在一些教学上会充分的考虑孕妇运动可能存在的风险性。
一般而言，我个人觉得怀孕初期三个月，最好是什么运动都不要做。三个月过后，进入稳定期之后，就可以适量运动了。适量运动的情况下是没有任何问题的，问题是过量运动，，在怀孕期间，一些快跑、练肌肉练力量的运动项目，还是要避免才好。正所谓，在可控的范围内，确保孕妇和腹中孩子的安全，再去运动是最合适的。
网友热议
对于陈意涵晒出的运动照，网友纷纷表示太震撼了，是遥不可及的运动程度。由此可见，网友对于陈意涵的高难度大幅度运动动作还是叹为观止的，网友惊叹的背后，自然还是觉得这种运动属实有点冒险，稍有不慎非常有可能会伤及腹中的胎儿。，很多网友表示只可远观，不可尝试。
谨记孕期自然一切以腹中孩子为主，孕早期孕晚期这六个月最好是避免强烈过度的运动，以防万一。，避免过激运动，不代表着不运动，适度的运动是可以的。
陈意涵晒运动照，孕期打羽毛球劈一字马毫无压力，令人感叹不已！
陈意涵和丈夫结婚之后，一直拥有着比较幸福的感情状态和婚姻生活。现如今，陈意涵二胎生下了一名女孩，丈夫和陈意涵非常高兴。随着时间的流逝，陈意涵晒出了自己跑十公里的照片，个人感觉陈意涵的恢复状态比较不错，适当运动和健身有利于人们恢复身形。
一直以来，陈意涵获得了多个剧组的拍摄机会，这也使得他出演了多个非常精彩的影视角色。随着陈意涵知名度越来越大，他选择在人生的关键时刻步入婚姻殿堂。这不仅是一个非常谨慎的选择，还代表着陈意涵对婚姻的观点。
众所周知，娱乐圈的明星拥有着不同的生活状态。当他们面临着不同的生活状态时，明星就会选择适合自己的生活方式。陈意涵选择与丈夫结婚，这并不是一个简单的决定，毕竟陈意涵的知名度非常高。现如今，陈意涵和丈夫的相处日常比较恩爱，更能够让人们看到娱乐圈明星的婚后生活，甚至还生下了两个可爱的宝宝。
或许有些人认为结婚之后，女方就会成为家庭主妇，照顾一家人的饮食起居。今时不同往日，女子同样可以通过自己的努力获得事业方面的成功。公众人物能够起到很好的带头作用，反观娱乐圈的多位明星，他们结婚之后，同样会选择继续拍摄电视剧和参加综艺节目的录制。
，陈意涵已经进入了人生的第二个阶段。事业和家庭使她倍感幸福。生下二胎的陈意涵也会进行适当的运动和健身，从而使自己尽快恢复到完美的状态。其实，陈意涵和丈夫令粉丝非常羡慕，毕竟两人的感情比较深厚。
