其中许多人提到了安志杰，并且有位热心读者要求写一篇关于安志杰的文章，原本我准备从安志杰刚出道写起，再聊一下他出演过哪些重要的电影，为什么他不火的原因，可是在整理资料的过程中，我更多的是对他羡慕嫉妒恨。能不能大火，或许对于安志杰来说，已经不重要了！
这哪里是银幕上那个“恶人”和“大反派”形象的安志杰完全就是宠妻狂魔和宠女狂魔的结合体，除了影视剧照，个人微博里面全部是全家福，真的是吃了一大波狗粮。
2014年，安志杰与杰西卡·C因拍摄电影《尸城》而相恋。2016年3月23日，杰西卡·C在美国芝加哥诞下一女，女儿英文名叫做Tessa，2018年又生下一子，儿子取名Elvis，
女儿Tessa完美继承了父母的优良传统，超级可爱不说，颜值也非常高，更加还有一个十分宠爱她的好爸爸。
安没有演过特别出格的戏。好人没有好到全民感动这个难度很大，而且太好人也很假。坏人也没有坏到人神共愤，让观众恨到骨子里想忘都忘不掉，这个成功的例子相当不少。
对于安志杰来说，很多人都是通过电影《黑侠2》当中的黑侠所认识他的
其实准确的来说安志杰应该算是鲜肉一类的演员，其俊朗的外表以及结实的肌肉，非常的吸引人的眼球，受到了向华强的赏识而进入了演艺圈当中。
在看安志杰的电影作品来说，不管是《见龙卸甲》《恶战》《露水红颜》等等，其电影贯穿动作，爱情和惊悚各种领域，可以说安志杰的戏路是比较宽的。安志杰出道很多年，却一直处于不温不火的状态当中，实在是一个非常尴尬的处境。
这里说到安志杰这样总是不温不火的演员还是大有人在的
其演技是被人认可的，总是红不起来，这个原因基本上都是一个样子，没有引起巨大的争议话题，没有巨大的争议点。举个简单的例子，比如说是汤唯，之前也是混个脸熟，在《警花燕子》当中其演技也是可以的，之后出演《色戒》一下大火，这个就是争议点。
很多时候练肌肉都是需要有坚持的信念。
增大肌肉块的14大秘诀大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1． 大重量、低次数健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
