产后哺乳期间，慎饮茶汤
在产后的纯母乳喂养准备中，有一个重要的建议需要牢记：请避免饮用茶叶。产妇经历了分娩的艰苦过程，体力消耗巨大，气血双虚，需要卧床休息以恢复体力。为了增加乳汁分泌，产妇的饮食应以汤汁为主。茶叶中的鞣酸成分可能会对产妇的健康产生负面影响。
茶叶中的鞣酸能够与食物中的铁元素紧密结合，影响肠胃对铁的吸收，可能导致缺铁性贫血的发生。茶水的浓度越高，鞣酸的含量也越高，对铁的吸收影响也就越严重。茶叶中还含有咖啡因，饮用后会使人兴奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力恢复。
更为严重的是，茶中的咖啡因可以通过乳汁进入宝宝的体内。对于新生儿来说，咖啡因可能引发肠胃痉挛和突然的无端哭闹等情况。为了你和宝宝的健康，产后哺乳期间最好避免饮茶。
请记住，产后的恢复和宝宝的健康同样重要，饮食的选择关乎两者。在这个特殊的时期，让我们选择更健康、更温和的饮食方式，为身体注入正能量。
