在母婴俱乐部的温馨环境中，小刘正在随着舒缓的音乐，展示着优雅的瑜伽动作。她的身体在两腿分开、手臂平展中逐渐放松，上半身轻轻地弯向左侧，右手轻轻扶住小腿肚或脚后跟，右臂则尽力向上伸展。有趣的是，她肚子里的小宝宝似乎也感受到了这份律动，挥动着手脚，时不时地给妈妈一脚“惊喜”。这种有益于阴道分娩的瑜伽早已成为现代都市孕妇们的新宠。
回想起自己当初对于瑜伽的浓厚兴趣，小刘在以前受到的传统思想束缚下，一直以为孕妇应该避免剧烈运动。从美国留学归来的她了解到孕妇瑜伽的益处后，立刻被吸引到了这家新开的产业园区母婴俱乐部。如今，已经有越来越多像小刘这样的新派孕妇加入到这项运动中。在瑜伽的世界里，她们感受到身体更加轻盈，睡眠质量也明显提高。对于孕妇而言，瑜伽不仅仅是一种锻炼方式，更是一种身心的调和与放松。
苏州园区晨悦母婴俱乐部的负责人陈勇梅表示，瑜伽体式运动和拉玛泽孕妇分娩法等产前体操不仅可以活动全身的肌肉、增强肌肉力量，缓解孕期身体变化带来的各种不适。更有助于顺产，通过训练可以放松或控制孕妇的腹部肌肉，扩大盆骨和宫缩。对于胎儿来说，经过产道的挤压也有助于刺激头部血液循环、激发呼吸和哭声，并帮助排出肺内的羊水和粘液，预防吸入性肺炎。这一健身方式已经吸引了众多年轻孕妇的青睐。俱乐部仅仅打出广告牌，就吸引了大量职场女性慕名而来。
不过专家也提醒广大准妈妈们，在孕早期由于胚胎着床尚未完全稳固，过于激烈或伸展幅度过大的动作可能会导致流产。因此建议在孕初期可以通过瑜伽的休息和腹式呼吸来减轻不适。随着孕期的推进逐渐尝试瑜伽体位法。为了宝宝的健康和安全，孕妈妈们一定要谨慎运动哦！
