怀孕40周之后，随着腹部的日益膨出和行动愈发不便，你与小胎宝宝一起迈过了最后一关。顺利度过此阶段，就能迎接你们珍贵的相聚时刻！
1. 如果你感受到胎宝宝的活动减少……
在最后的孕期，如果你感觉胎宝宝不如以往活跃，这可能是胎宝宝的头顶部已固定在母亲的盆骨内，身体活动减少，在为即将到来的出生做准备。母亲需要和小宝宝一起休息，保持充足的精力。特别推荐“娩前午睡”，这对孕妈妈的身体恢复非常有益。推荐阅读相关文章：孕期营养不增重、宝宝消化道的奥秘、不适合怀孕的情况等。
2. 当你的预产期逐渐临近……
你需要准备前往医院的物品，如证件、个人用品和补充能量的零食。虽然医院的设备和供应都很齐全，但个人准备会让你感到更安心。推荐阅读：孕期营养知识、分娩过程详解等文章。
3. 当你住院待产……
住在医院，你会感到安心一些。不要完全躺着不动，可以进行一些轻微的活动，吃易于消化、高热量的食物以保持体力。还可以进行一些分娩训练，如模拟子宫收缩时的呼吸和用力技巧。推荐阅读：关于孕期分娩的各种实用建议和文章。
4. 当分娩即将开始……
你会感到身体的不适和紧张。在分娩室中，放松和活动有助于顺利生产。例如，坐在瑜伽球上，身体后弯，有助于顺畅呼吸和缓解疼痛。这样的训练还能帮助宝宝更快地下降到生产位置。推荐阅读：分娩过程中的有趣事、亲子教育等文章。
5. 在紧张的分娩过程中……
分娩的时长因人而异。此刻，保持积极的心态和信任医生是非常重要的。每个妈妈都在挑战自己的极限，相信你也一定能够顺利度过这个阶段。你可以阅读关于分娩的各种经验和故事，为自己加油鼓劲。当宫颈口即将完全敞开时，剧烈的腹痛将会袭来。此刻，深呼吸显得尤为重要，为了给胎儿提供充足的氧气。随着宫颈口的完全扩张，宝宝的头部将逐渐娩出。你应该停止用力，转而进行短暂的呼吸调整，以助胎儿顺利诞生。一切都将随着宝宝的第一声啼哭而结束。
对于许多选择顺产的妈妈们来说，待产过程中可能会遭遇意料之外的会阴部侧切。在分娩前掌握有关“会阴侧切”的全面知识至关重要。来“孕妈妈”社区论坛，与这里的网民分享经验、交流心得……
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