夜深人静时，细微的磨牙声从孩子的卧室传出，令人担忧。磨牙，其实就是在睡眠中牙齿咬合产生的声响，这种无意识的磨牙行为在孩童时期尤为常见。那么，孩子晚上磨牙会带来哪些伤害呢？
我们来看看孩子们磨牙的原因。
晚饭过量，是磨牙的一大诱因。饱食后立刻入睡，不仅影响营养吸收，还会增加消化道的负担。当消化系统不得不加班工作时，咀嚼肌也会被调动起来，导致无法控制的收缩和磨牙。
缺乏维生素D也可能导致孩子磨牙。患有佝偻病的孩子，由于钙磷代谢失衡，可能会出现骨骼脱钙、肌肉痛和植物神经功能紊乱等症状，从而导致夜间磨牙。
再来看看睡姿问题。如果孩子经常偏向一侧睡觉，可能会导致两侧咀嚼肌不协调，受压侧的咀嚼肌收缩引发磨牙。蒙头睡觉可能导致氧气不足，也会引起磨牙。父母应关注孩子的睡姿，帮助他们养成正确的睡眠习惯。
精神压力也是不可忽视的因素。不适应幼儿园生活、担心被同学歧视或父母责备等心理压力，都可能导致孩子精神紧张，引发夜间磨牙。
那么，孩子晚上磨牙会带来哪些伤害呢？
会直接损害牙齿。夜间的磨牙会使牙齿过早磨损，牙釉质被磨去，暴露牙神经，导致牙齿过敏，对冷、热、酸、甜等刺激产生疼痛。
牙骨质受损，容易引起牙齿疾病。由于夜间磨牙，面部肌肉尤其是咀嚼肌不断收缩，时间久了，咀嚼肌纤维变得粗大，脸型变方，影响孩子的容貌。
磨牙时咀嚼肌持续收缩，长此以往，咀嚼肌增大增粗，下颌增大，孩子的脸型发生变化，影响美观。如果童年时期的磨牙习惯没有得到纠正，可能会伴随一生。
磨牙还会导致咀嚼功能受损。夜间频繁的磨牙会导致牙肌过度疲劳，影响正常的咀嚼功能。
那么，如何预防孩子磨牙呢？
对于8～12岁的孩子，轻度磨牙可以通过调整作息和饮食来改善。
注意饮食中钙的补充，多吃富含维生素的食物，并定期驱虫。
放松心情。白天避免过度兴奋，睡前少看刺激性的电视节目，适当做些体操、泡澡、听轻音乐等，以放松自己。
