微笑，在今日已成为一种标准的表情模式，仿佛是从嘴角轻轻上扬的剧本里走出来的那样，牙齿全露，洁白无瑕。“笑”的本质早已超越了这样一种社交工具的刻板印象，它是大自然赋予我们的一份独特礼物。《今日心理学》杂志结合众多研究指出，那些自然而然的、发自内心的笑容，对于以下几类人群的健康大有裨益。
对于身患癌症的患者来说，笑容如同不花钱的灵丹妙药。在我们的身体里，每天都会产生一些肿瘤细胞。幸运的是，我们的身体里有一种名为“自然杀伤细胞”的免疫力战士，它们正是这些肿瘤细胞的克星。研究表明，一次真诚的笑容可以激活至少14个基因的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。对于癌症患者来说，笑容无疑是他们战胜疾病的一大助力。
心脑血管疾病患者也能从笑容中获益。美国心理学专家史提夫·威尔森说，哈哈大笑可以使血管扩张，增加内脏器官的血液供应。这种效果与有氧运动类似，不仅可以预防心脏病发作，而且对于大多数心脏病患者的康复也十分有利。
哺乳期的妈妈们更应该开怀大笑。研究表明，观看一部搞笑电影后，妈妈们的奶水中褪黑素的水平会提高。这对于那些容易过敏的宝宝来说，喝了这种奶，过敏症状会大大减轻。
对于糖尿病患者来说，笑容也是恢复健康的一大利器。多项研究表明，糖尿病患者在餐后应该笑一笑。因为大笑引起的全身肌肉运动和神经内分泌水平的改变，可以防止血糖水平上升。
对于那些体质较差的人来说，他们在展现笑容之前，对欢声笑语的期待本身就会带来惊喜。在喜剧电影开幕前，研究人员提取了观众的血液样本，结果发现其内啡肽的含量已经提高了27%，生长激素的含量提高了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的作用，生长激素对肌肉、骨骼和内脏都有好处。这种健身效果可以说是“收获无需费力”。
无论是谁，无论身处何种境遇，都应该尽可能地多笑一笑，因为笑容不仅是表达喜悦的方式，更是健康的秘诀。
