作为家长，为婴儿添加辅食是成长过程中必不可少的一环。这一过程需要根据婴儿的月龄、消化吸收能力和营养成分需求来逐步进行。
对于秋冬季节出生的新生儿，由于接触阳光较少，从出生后两周起，就可以开始添加儿童鱼油，每天3～5滴，直接滴入嘴中，以补充维生素A和D。
一到两个月的婴儿，可以添加新鲜果汁，如橙汁、西红柿汁、水果汁等，以补充维生素C。尤其是奶粉喂养的婴儿更需要维生素C的摄入，每天喂1～2次，每次喂1～2汤勺，果汁可以用温水稀释后再喂给宝宝。
当婴儿长到3～4个月时，可以开始添加泥糊状食物，如婴幼儿糕、米糊等。调成糊状，用小勺喂，使婴儿适应并培养用勺进餐的习惯，同时锻炼宝宝吞咽较稠食物的能力。这个时期可以逐渐搭配少量的水果泥、猪肉泥、蛋黄泥等。
4～5个月的婴儿，从母体获得的铁已逐渐消耗，此时应添加富含铁质的食物，如鸡蛋黄、鱼泥、鸡鸭鹅血等，加入婴幼儿糕或婴儿米糊中。还可以添加蔬菜泥、胡萝卜泥、紫薯泥等，以提供全面的营养给宝宝。此时可以把早期的果汁改成水果泥。
对于6～7个月的婴儿，可以逐渐添加肉沫、蒸鸡蛋、清蒸鱼、肝泥以及碎菜、水豆腐做成的粥或烂鲜面条等。
在喂养完毕后，可以给宝宝一些烤面包片、芝士饼干、磨牙棒等让宝宝咀嚼，以锻炼牙床，为长牙做准备。搭配的水果泥、猪肉泥可以略粗些，不用做成糊状。
当婴儿长到8～9个月时，可以每天加2顿含有荤菜的粥或面条，以替代2次喂奶，为断奶做准备。对于10～12个月的宝宝，可以添加各种碎渣状的辅食了，可逐渐从粥、面等过渡到软饭、馒头等，搭配荤素菜。如果是母乳喂养的宝宝，此时可以考虑断奶。
最后要特别提醒的是，1岁以内的婴儿辅食中不要加盐，以免加重宝宝的肾脏负担。让我们为宝宝的健康成长把好每一关！
