婴儿在三个月时身高达到64.5厘米，这通常是一个正常的发育水平。在这个阶段，婴儿正经历着身体生长发育的关键时刻。对于男婴来说，身高通常在55.3厘米至69.0厘米之间，平均身高约为62.0厘米；而对于女婴，身高则可能在54.2厘米至67.5厘米之间，平均身高约为60.6厘米。
如果婴儿的身高处于这个范围内，或者接近平均值，那么通常无需过于担心。如果婴儿的身高低于平均身高，可能是由于日常饮食中的挑食或偏食习惯，甚至受到家族遗传的影响。相反，如果家长非常注重婴儿的饮食，定时喂奶，那么身高可能会超过平均水平。
在婴儿正常的生长发育过程中，宝妈需要确保宝宝获得充足的营养，避免频繁的挑食或偏食。也要关注婴儿的情绪，尽量让宝宝保持愉快的心情，避免过度的哭闹。
为了促进婴儿的身体发育，可以适当带其外出晒太阳，帮助体内钙元素的吸收。如果婴儿的身高长时间没有明显增长，或者与同龄婴儿相比明显偏矮，那么应该及时到医院进行检查，以排除侏儒症等疾病的可能性。关注婴儿的身高发育状况，合理调整饮食和生活习惯，是促进婴儿健康成长的关键。
