牙石，是牙齿表面矿化的菌斑和其他沉积物相互作用的产物，其硬度较高，紧紧附着在牙齿上，通常的刷牙是无法将其清除的。那么，我们该如何去除这些牙垢呢？下面为大家介绍几种有效的方法。
（1）醋法：尝试含一口食醋在口中鼓漱，保持2至3分钟后吐出，接着进行正常刷牙，最后使用温水漱口。或者，在刷牙时，在牙膏上滴入几滴醋，坚持一段时间，牙垢便会逐渐去除。
（2）明矾刷牙法：将明矾研磨成粉末，每次取少量与牙刷配合使用，每天两次，可有效去除黄色的牙垢。
（3）乌贼骨刷牙法：取乌贼骨50克研磨成细末，混合在牙膏中刷牙，每天两次，黑色的牙垢便会逐渐消失。
中医专家表示，利用醋去除牙结石的方法可以有效地清除口腔中的软垢，对口腔并无害处。当牙结石引发牙龈炎、牙周病等问题时，应当寻求洗牙等医疗手段来去除。我们应该养成良好的口腔卫生习惯，每日早晚刷牙、饭后漱口，并定期进行洗牙，这样才能有效预防牙结石、牙龈炎等口腔疾病的发生。
保护口腔健康，从日常细节做起。牙齿的健康不仅关乎我们的生活质量，更与我们的身体健康息息相关。让我们从现在开始，关注口腔健康，让笑容更加灿烂！
