针对流鼻涕打喷嚏的症状，患者在日常饮食中应当有所调整。建议增加富含维生素C和维生素A的食物摄入，比如菠菜、卷心菜、萝卜等。这些蔬菜不仅含有丰富的营养成分，还有助于增强免疫力，促进呼吸道健康。
患者可以适当食用一些温性食物，如姜、大蒜、韭菜等，这些食物具有驱寒暖身的效用，有助于缓解因感冒或过敏引起的流鼻涕和打喷嚏症状。吃一些糯米、山药、枣、莲子、意大利仁、红糖和龙眼等食品，也有助于补充体力，增强抵抗力。
对于流鼻涕打喷嚏的患者来说，有一些食物应当尽量避免。比如牛肉、咖啡因饮料、巧克力等食品，可能会加重呼吸道负担，导致症状恶化。柑橘汁、玉米、乳制品、鸡蛋等食物也可能引发过敏反应，应当谨慎食用。对于燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼等食品，部分人可能对其过敏，应避免食用。
患者应当避免冷饮和刺激性食物的摄入。冷饮会降低身体免疫力，加重呼吸道过敏症状；而刺激性食物如胡椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜，导致症状加重。在康复期间，患者应当注意饮食调整，选择健康的食物，以促进身体康复。保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。
