健脾止泻糕：美味养生之选
今天，我要向大家推荐一款美味且具有健脾止泻功效的糕点——健脾止泻糕。这款糕点制作简单，口感独特，深受大家喜爱。
材料：选用新鲜的山药250克，优质红豆150克，芡实米30克，白扁豆20克，茯苓20克以及乌梅4克，适量的果糖增添口感。
制作步骤：
1. 将红豆制成豆沙，加入适量的白糖调味。
2. 将茯苓、白扁豆、芡实米混合研磨成细粉，加入少量水蒸熟。
3. 新鲜山药去皮蒸熟后，与粉末混合均匀，搅拌成山药泥。
4. 在盘中分层放置鲜山药粉泥和豆沙，上层点缀果料，再次蒸煮。
5. 用黑梅和白糖熬制浓汁，最后浇在蒸好的蛋糕上。
还有三款推荐的食疗粥品和茶饮：
百合粥：选用芡实、百合各60克，与米粥同煮，味道清香且具有滋补功效。
紫苋菜粥：采用紫苋菜100克和白米50克，先煮苋菜取汁，再用此汁煮米粥，颜色诱人且营养丰富。
银花红糖茶&石榴皮红糖茶：分别将银花或石榴皮与红糖适量泡水饮用，口感甘甜且具有一定的保健作用。
这些食品不仅美味可口，而且具有健脾、止泻、滋补等功效。在享受美食的也能为身体带来健康。大家可以根据自己的口味和需要，选择适合自己的食疗方案。
