内膜回声不均匀的问题，其能否自愈需视具体情况而定，不可一概而论。
若内膜回声不均匀是由卵巢内分泌紊乱所引起，伴随着内膜不完全剥落、月经紊乱以及面部痤疮等症状，那么可以通过饮食调理来促进其自愈。建议多摄入富含雌激素的食物，如大豆、瘦肉、牛奶等，以调整月经周期，使月经规律，这样内膜回声不均匀的症状便有可能逐渐缓解，甚至实现自愈。
若内膜回声不均匀是由子宫内膜息肉等妇科疾病所导致，出现了月经不规律、淋漓不尽、非月经阴道出血等症状，那么这种情况通常无法自愈。应在专业医师的指导下进行治疗。可能的治疗方式包括服用孕酮药物，或者在符合宫腔镜手术治疗条件的情况下接受手术治疗。
若内膜回声不均匀伴随着下腹肿胀、疼痛、阴道出血等症状，也应寻求医生的帮助，这种情况同样需要手术治疗，且无法自我愈合。
为了更准确地了解内膜情况，建议在月经干净后的3-7天内，前往妇科进行腹部彩超复查。这样医生可以进一步了解内膜回声情况，从而制定出更为针对性的治疗方案。
内膜回声不均匀是否能自愈取决于具体病因和症状。在遇到此类情况时，应及时就医，听从专业医师的建议进行治疗。
