孕期血糖高的妈妈们，是可以适量享用馒头的。但一定要控制好摄入量，并精选合适的馒头种类。
馒头作为主食，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于孕期身体需要的能量和营养物质，馒头能够起到很好的供给作用，有助于维持身体健康。
对于血糖偏高的孕妇来说，碳水化合物的摄入是需要谨慎控制的。每餐的主食摄入量建议在200克左右，这其中可以包括米饭、面条、馒头等。如果妈妈想吃馒头，可以选择个头较小的馒头，或者与其他食物搭配食用。这样可以帮助分散单次摄入的碳水化合物量，避免血糖急剧升高。
在选择馒头时，推荐妈妈们选择低GI值的馒头。GI值是一个衡量食物对血糖影响的重要指标，数值越低表示食物对血糖的影响越小。全麦面包、燕麦馒头等由粗粮制作的食物，都是低GI值的选择，非常适合孕期血糖高的妈妈们食用。
在享受馒头美味的建议妈妈们先咨询医生或营养师的建议。根据自身的健康状况和血糖情况，制定一个合理的饮食计划。密切关注自己的血糖变化，及时调整饮食结构和摄入量，确保母婴健康。
