适量饮用牛奶并不会导致胀奶现象。如果您出现了乳房胀痛的症状，这可能是由乳腺增生等疾病引起的。为了明确原因，建议您前往医院接受乳腺B超检查。
一旦被确诊为乳腺增生，您可以考虑通过服用一些药物进行调理，例如逍遥丸和乳癖消等药物，它们能够有效缓解乳腺增生的症状。但请注意，在服用药物前一定要遵循医生的建议。
对于有性生活的女性来说，如果出现了月经推迟以及乳房胀痛的症状，这有可能是怀孕的迹象。建议您使用早孕试纸进行检测。在怀孕早期，乳房胀痛是一种常见现象，不必过于担心。
除此之外，还有一些女性在月经来临之前，因为体内孕激素水平较高，也会出现乳房胀痛的症状。对于这种情况，通常不需要特别调理，胀痛症状会在月经来潮后自然缓解。
乳房胀痛可能与多种因素有关，建议您根据自身情况及时就医，以便得到更好的治疗和建议。
